Nhảy Zumba giảm cân tại nhà siêu hiệu quả, ngập tràn cảm hứng cùng Abaila Fitness

Khóa học sẽ giúp bạn

  • Thành thạo 7 nhóm động tác, giai điệu cơ bản trong Zumba
  • Trình độ tổng hợp từ cơ bản đến nâng cao, nên bạn hoàn toàn có thể tự tin nhảy theo các lớp zumba khác
  • Giảm cân tại nhà hiệu quả, đốt cháy năng lượng dư thừa và vô cùng hứng khởi
  • Hướng dẫn từng động tác nên bạn hoàn toàn tự tin tập theo dù bạn chưa từng tập Zumba
  • Được hỗ trợ trong suốt quá trình tập luyện

Giới thiệu khóa học

Được sáng lập vào những năm 1990 bởi vũ công người Colombia, đến nay, Zumba đã trở thành một bộ môn tập luyện thể hình được yêu thích trên toàn thế giới. Không giới hạn độ tuổi, giới tính, sắc tộc… chỉ cần tiếng nhạc Latin bốc lửa cất lên, là những đôi chân đã muốn nhún nhảy. Khi nhảy Zumba bạn sẽ hoàn toàn quên hết buồn phiền, mệt mỏi, chỉ còn năng lượng và những nụ cười.

Tập zumba vừa giảm cân, vừa vô cùng hứng khởi và vui vẻ. Thế nên, bạn thử bước chân vào bất kỳ một lớp nhảy hay câu lạc bộ Zumba nào cũng sẽ thấy không còn nhiều không gian trống – Và Abaila Fitness là một trong những câu lạc bộ “kín-đặc-học-viên” như vậy.

Abaila tuy mới thành lập chưa lâu nhưng là một trong những địa chỉ tập luyện luôn nằm trong top những phòng tập Zumba chất lượng nhất Thủ đô. Dancer Đặng Thành Lâm (Lâm Biboy) là người sáng lập, điều hành, giám đốc sáng tạo và giảng viên được yêu thích nhất của Abaila.

Với những giai điệu quyến rũ, bước nhảy mê đắm của Abaila sẽ làm bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi, giảm cân hiệu quả tại nhà.

Cả khóa học sẽ có 7 nhóm tổ hợp động tác chính ứng với 7 giai điệu: Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton, Cha cha cha, Hip hop, Bachata. Với mỗi nhóm tổ hợp, sẽ có một bài hướng dẫn chậm động tác và 1 bài nhảy thực hành. Cuối cùng khi bạn đã thành thạo rồi, sẽ là một bài nhảy dài từ đầu đến cuối siêu giảm cân đốt cháy năng lượng trong vòng 40p.

 

Nội dung khóa học

  • Các bài hướng dẫn động tác 0/8

    • Bài học1.1
      Hướng dẫn động tác điệu Merengue
      30m
    • Bài học1.2
      Hướng dẫn động tác điệu Salsa
      30m
    • Bài học1.3
      Hướng dẫn động tác điệu Cumbia
      30m
    • Bài học1.4
      Hướng dẫn động tác điệu Reggaeton
      30m
    • Bài học1.5
      Hướng dẫn động tác điệu Cha cha cha
      30m
    • Bài học1.6
      Hướng dẫn động tác điệu Hip hop
      30m
    • Bài học1.7
      Hướng dẫn động tác điệu Bachata
      30m
    • Bài học1.8
      Hướng dẫn động tác bài tổng hợp Là con gái phải xinh
      30m
  • Các bài tập thực hành 0/10

    • Bài học2.1
      Bài khởi động làm nóng cơ thể
      30m
    • Bài học2.2
      Bài tập điệu Merengue
      30m
    • Bài học2.3
      Bài tập điệu Salsa
      30m
    • Bài học2.4
      Bài tập điệu Cumbia
      30m
    • Bài học2.5
      Bài tập điệu Reggaeton
      30m
    • Bài học2.6
      Bài tập điệu Cha cha cha
      0m
    • Bài học2.7
      Bài tập điệu Hip hop
      30m
    • Bài học2.8
      Bài tập điệu Bachata
      30m
    • Bài học2.9
      Bài tập Là con gái phải xinh
      30m
    • Bài học2.10
      Bài tập giãn cơ Cool Down
      30m
  • Bài tập non stop đốt cháy năng lượng 0/1

    • Bài học3.1
      Bài tập 40p
      30m

Giới thiệu giảng viên

Fitness Abaila

Fitness Abaila

Chúng tôi là tập hợp đội ngũ HLV có chung chí hướng, nhiệt huyết và đam mê với Zumba Dance. Trải qua nhiều năm khổ luyện, nghiên cứu thể chất, văn hóa, thói quen thể dục của người Việt, sáng tạo vũ điệu và có những hoạt động xã hội tích cực, chúng tôi mong muốn lan toả sự đam mê và năng lượng mạnh mẽ của mình cùng nỗ lực đem đến giải pháp nâng cao sức khỏe và những giá trị tốt nhất cho cộng đồng với bộ môn thể thao Quốc tế – Zumba. Abaila Dance Fitness là sự khởi đầu trong chuỗi hành trình đó.
Trải qua hơn 1 năm hoạt động, Abaila đã không ngừng phấn đấu, hoàn thiện và mở rộng hoạt động của mình với hệ thống trên 20 lớp Zumba chất lượng cao trải đều tại khắp 7 quận nội thành Hà Nội. Đội ngũ giáo viên tại Abaila gồm hơn 20 HLV Zumba là những cái tên sáng giá nhất về chuyên môn trong giới Dance Fitness tại Việt Nam được đào tạo bài bản và ngàn học viên gắn bó cùng Câu Lạc Bộ từ khi mới thành lập.
Giáo trình giảng dạy tại Abaila Dance Fitness được biên soạn từ cơ bản đến nâng cao để phù hợp với mọi đối tượng người tập. Bài nhảy độc đáo, sáng tạo, đi đầu xu hướng nhạc thịnh hành, đem đến sự mới mẻ và hào hứng cho người tập. Đặc biệt Abaila thường xuyên tổ chức những buổi biểu diễn, những sự kiện lớn thu hút rất đông người tham gia là cơ hội để HLV và các học viên được tự tin thể hiện mình.
Nhận được sự động viên, yêu mến của các cá nhân và đối tác không chỉ ở Hà Nội mà rất nhiều các tỉnh thành, Abaila đã có kế hoạch định hướng phủ sóng hội viên Abaila trên toàn quốc. Bằng sự lựa chọn đúng đắn và những bước đi chắc chắn, Abaila tin rằng sự cố gắng ko ngừng nghỉ của mỗi cá nhân trong tập thể sẽ truyền cảm hứng “khoẻ – đẹp – tự tin” cho mọi người và biến Zumba thành môn thể thao phổ thông, gắn kết cộng đồng cả nước. Các bạn hãy chung tay cùng chúng tôi thực hiện giấc mơ đó nhé!

Ý kiến - Bình luận