Khóa học sẽ giúp bạn
- Hiểu rõ tầm quan trọng của phổi và hệ miễn dịch
- Sở hữu bài tập miễn phí giúp tăng cường chức năng phổi và nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể
- Bài tập liên tục từ đầu đến cuối, mỗi ngày, bạn chỉ cần mở video và tập luyện theo
- Được hỗ trợ và giải đáp thắc mắc trong quá trình tham gia tập luyện
- Được gia nhập Cộng đồng yêu thích Khí công Himalaya để trao đổi, học hỏi và chia sẻ kinh nghiệm
Giới thiệu khóa học
Như các bạn đã thấy, trong số các cách để có một hệ miễn dịch mạnh khỏe thì tập luyện đóng vai trò hàng đầu. Bài tập khí công được thiết kế chuyên biệt để làm mạnh phổi và hệ miễn dịch chắc chắn sẽ giúp chúng ta phòng ngừa và ngăn chặn được dịch cúm Corona đang hoành hành.
Đây là bài tập của môn phái Khí công Himalaya gửi tặng miễn phí cho cộng đồng, để phòng chống dịch bệnh Virus cúm Corona
Hẳn chúng ta đã biết, phổi là một bộ phận trong cơ thể, đứng đầu trong hệ hô hấp, có tác dụng chính là trao đổi các khí, đem oxy từ không khí vào tĩnh mạch phổi, và dioxit cacbon từ động mạch phổi ra ngoài . Phổi vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự sống của con người.
Ngoài ra, phổi còn có một số khả năng khác, giúp chuyển hóa một vài chất oxy hóa, lọc một số độc tố trong máu.
Hệ miễn dịch là hệ thống được tạo thành từ một hệ thống các tế bào đặc biệt: Protein, mô, cơ quan. Chúng phối hợp với nhau để bảo vệ con người chống lại vi trùng, vi sinh vật có trong cuộc sống hàng ngày. Vai trò của hệ thống miễn dịch là thực hiện các phản ứng nhanh và chuyên biệt bảo vệ cơ thể, chống lại những mầm bệnh ngoại lai. Hệ miễn dịch tấn công những yếu tố gây bệnh cho cơ thể con người, thông qua một loạt các bước được gọi là phản ứng miễn dịch.
Khác với hệ thần kinh, hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động phức tạp hơn và nằm ở khắp các nơi trong cơ thể. Bao gồm: Amidan cổ họng, hệ thống tiêu hóa, tủy xương, da, hạch bạch huyết, lá lách, niêm mạc mỏng bên trong mũi, họng và bộ phận sinh dục.
Việc phân bố rải rác ở nhiều vị trí giúp hệ miễn dịch hình thành và phân bố lưu trữ các tế bào cũng như duy trì hoạt động liên tục nhằm giữ cho toàn bộ cơ thể luôn khỏe mạnh.
Chúng ta phải làm gì để có hệ miễn dịch mạnh khỏe? Có nhiều phương pháp:
- Tập thể dục
- Ăn uống lành mạnh
- Ngủ đủ giấc
- Kiểm soát căng thẳng, stress
- Không lạm dụng rượu bia và các chất kích thích
- Có tinh thần vui vẻ, cuộc sống hạnh phúc
Hãy lưu ý rằng, nếu chưa bao giờ tập luyện Khí công Himalaya hoặc đây là lần đầu tiên bận biết tới bộ môn này, hãy trải nghiệm các bài tập Khí công Himalaya nhập môn trước. Đó là “cơm ăn, nước uống” và là những bài cập cơ bản nhất “gia cố nền móng ngôi nhà của bạn” – trước khi bạn dọn dẹp và trang hoàng nó.
Chúc bạn mạnh khỏe và biết nâng niu căn nhà thể xác của mình!
Nội dung khóa học
Nội dung khóa học
