Khí công Himalaya: Bài tập cho phổi và tăng sức đề kháng cơ thể – phòng chống dịch bệnh Virus cúm Corona

Khóa học sẽ giúp bạn

  • Hiểu rõ tầm quan trọng của phổi và hệ miễn dịch
  • Sở hữu bài tập miễn phí giúp tăng cường chức năng phổi và nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể
  • Bài tập liên tục từ đầu đến cuối, mỗi ngày, bạn chỉ cần mở video và tập luyện theo
  • Được hỗ trợ và giải đáp thắc mắc trong quá trình tham gia tập luyện
  • Được gia nhập Cộng đồng yêu thích Khí công Himalaya để trao đổi, học hỏi và chia sẻ kinh nghiệm

Giới thiệu khóa học

Như các bạn đã thấy, trong số các cách để có một hệ miễn dịch mạnh khỏe thì tập luyện đóng vai trò hàng đầu. Bài tập khí công được thiết kế chuyên biệt để làm mạnh phổi và hệ miễn dịch chắc chắn sẽ giúp chúng ta phòng ngừa và ngăn chặn được dịch cúm Corona đang hoành hành.

Đây là bài tập của môn phái Khí công Himalaya gửi tặng miễn phí cho cộng đồng, để phòng chống dịch bệnh Virus cúm Corona

Hẳn chúng ta đã biết, phổi là một bộ phận trong cơ thể, đứng đầu trong hệ hô hấp, có tác dụng chính là trao đổi các khí, đem oxy từ không khí vào tĩnh mạch phổi, và dioxit cacbon từ động mạch phổi ra ngoài . Phổi vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự sống của con người.

Ngoài ra, phổi còn có một số khả năng khác, giúp chuyển hóa một vài chất oxy hóa, lọc một số độc tố trong máu.

Hệ miễn dịch là hệ thống được tạo thành từ một hệ thống các tế bào đặc biệt: Protein, mô, cơ quan. Chúng phối hợp với nhau để bảo vệ con người chống lại vi trùng, vi sinh vật có trong cuộc sống hàng ngày. Vai trò của hệ thống miễn dịch là thực hiện các phản ứng nhanh và chuyên biệt bảo vệ cơ thể, chống lại những mầm bệnh ngoại lai. Hệ miễn dịch tấn công những yếu tố gây bệnh cho cơ thể con người, thông qua một loạt các bước được gọi là phản ứng miễn dịch.

Khác với hệ thần kinh, hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động phức tạp hơn và nằm ở khắp các nơi trong cơ thể. Bao gồm: Amidan cổ họng, hệ thống tiêu hóa, tủy xương, da, hạch bạch huyết, lá lách, niêm mạc mỏng bên trong mũi, họng và bộ phận sinh dục.

Việc phân bố rải rác ở nhiều vị trí giúp hệ miễn dịch hình thành và phân bố lưu trữ các tế bào cũng như duy trì hoạt động liên tục nhằm giữ cho toàn bộ cơ thể luôn khỏe mạnh.

Chúng ta phải làm gì để có hệ miễn dịch mạnh khỏe? Có nhiều phương pháp:

  • Tập thể dục
  • Ăn uống lành mạnh
  • Ngủ đủ giấc
  • Kiểm soát căng thẳng, stress
  • Không lạm dụng rượu bia và các chất kích thích
  • Có tinh thần vui vẻ, cuộc sống hạnh phúc

Hãy lưu ý rằng, nếu chưa bao giờ tập luyện Khí công Himalaya hoặc đây là lần đầu tiên bận biết tới bộ môn này, hãy trải nghiệm các bài tập Khí công Himalaya nhập môn trước. Đó là “cơm ăn, nước uống” và là những bài cập cơ bản nhất “gia cố nền móng ngôi nhà của bạn” – trước khi bạn dọn dẹp và trang hoàng nó.

Đọc thêm: THƯ NGỎ CỦA CHƯỞNG MÔN PHÁI KHÍ CÔNG HIMALAYA KÍNH GỬI PHÓ THỦ TƯỚNG VŨ ĐỨC ĐAM VÀ CHỦ TỊCH THÀNH PHỐ HÀ NỘI NGUYỄN ĐỨC CHUNG

Chúc bạn mạnh khỏe và biết nâng niu căn nhà thể xác của mình!

Nội dung khóa học

Giới thiệu giảng viên

Trần Hoài Văn

Trần Hoài Văn

Trần Hoài Văn sinh năm 1968 tại Hà Nội. Năm 18 tuổi, anh thi đỗ đại học đạt điểm đi du học ở Liên Xô chuyên ngành ngôn ngữ báo chí. Năm 1991, tốt nghiệp đại học, Trần Hoài Văn sang Ba Lan sinh sống. Anh từng đảm nhận cương vị Phó Tổng biên tập báo Quê Việt thuộc Hội người Việt Nam tại Ba Lan.

Năm 2004, Trần Hoài Văn cùng vợ và 3 con hồi hương. Từ 2006, anh làm việc tại Đài Truyền hình Việt Nam cho tới tháng 8/2014 thì xin nghỉ việc để theo đuổi nghiệp dạy khí công Himalaya tới thời điểm này.

Trước khi đến với Khí công Himalaya, Trần Hoài Văn là nhà biên kịch của nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng như: Một ngày đi bụi, Chuyên án chưa kết thúc, Lời sám hối muộn màng, Hai phía chân trời,… thu hút sự quan tâm của khán giả màn ảnh nhỏ. Anh đoạt một giải thưởng Cánh diều vàng, một Cánh diều bạc và hai huy chương Liên hoan Truyền hình toàn quốc.

Cơ duyên đến với Khí công Himalaya của Trần Hoài Văn hết sức kỳ bí. Từ một người ham vận động, có thể chơi nhiều môn thể thao như bơi, võ thuật… cuối năm 1994, anh bắt đầu bị bệnh viêm đa khớp. Sau gần 2 năm, bệnh nặng dần, hay bị sưng tấy, đau nhức các khớp ngón, khuỷu tay, chân, đầu gối, … đi lại, vận động hết sức khó khăn… Trần Hoài Văn đã làm tất cả những gì có thể để chữa trị bệnh tật. Anh đã tìm đến những giáo sư, bác sĩ giỏi nhất chuyên ngành xương khớp ở Ba Lan. Thế nhưng chẳng có tiến triển nào đáng kể, vẫn bị những cơn đau, nhức lên tận óc hành hạ trong suốt gần 10 năm trời. Đến năm 2004, Trần Hoài Văn về nước bởi không đủ sức khỏe để trụ lại ở nơi xứ người với khí hậu lạnh giá, băng tuyết. Anh tìm đến với các phương pháp chữa bệnh cổ truyền. Nhưng trải qua những đợt điều trị bằng Đông y với sự chỉ dẫn của các vị danh sư có tên tuổi, bệnh vẫn không thuyên giảm.

Đúng lúc tuyệt vọng nhất, năm 2007, Trần Hoài Văn gặp được Thầy của mình (người đã truyền dạy cho anh Khí công Himalaya). Anh tập luyện khoảng 3 tháng, thấy cường độ, tần suất các cơn đau giảm hẳn. Từ đó, anh chuyên cần tập luyện hàng ngày. Sau khoảng nửa năm thì bệnh gần như thuyên giảm hẳn và sau hơn một năm thì không còn cảm giác là mình đã từng bị cơn bệnh quái ác này nữa.

Từ đó, Trần Hoài Văn một lòng một dạ gắn bó với Khí công Himalaya và may mắn được Thầy tin yêu, chọn làm người kế tục. Bắt đầu từ 2010, Thầy cho anh đi dạy, ban đầu là các lớp nhỏ cho phù hợp với khả năng. Sau được mở rộng dần. Đến tháng 8/2014, nhận thấy không thể vừa đi làm, vừa dạy khí công, anh đã dứt khoát xin thôi việc, dành toàn bộ tâm trí để truyền dạy bộ môn Khí công Himalaya cho đến tận bây giờ…

Thông tin trang cá nhân: https://www.facebook.com/tranhoaivan

Sở thích, đam mê: Khí công, võ thuật, văn học.

Triết lý sống: Cho là được.

Ý kiến - Bình luận