Các công thức Smoothie Bowl cho da sáng, dáng thon

Khóa học sẽ giúp bạn

  • Nắm công thức làm ra 20 loại Smoothies Bowl tuyệt ngon
  • Biết các bí quyết để luôn tự tay làm ra những món smoothies vừa đẹp vừa ngon
  • Biết cách kết hợp rau-củ-quả-hạt hợp vị
  • Biết cách trang trí các Bowl Smoothies đẹp mắt, sống động

Giới thiệu khóa học

Smoothie Bowl – hay còn gọi là sinh tố thưởng thức trong bát đang là trào lưu được rất nhiều người yêu thích. Và thay vì 1 loại quả, smoothie thường được kết hợp giữa quả, củ, rau, hạt, sữa… vô cùng đa dạng và mang lại quá nhiều giá trị dinh dưỡng trong một món ăn – thức uống dễ làm, thơm ngon, sánh mịn.

Không có nguyên tắc và giới hạn nào cho việc biến tấu công thức smoothies, và khi trang trí trong bowl, bát sinh tố trở nên bắt mắt vô cùng với từng lớp rau củ quả xay, toppings đủ mọi sắc màu.

Càng ngày mọi người càng chuộng smoothies, bởi lối sống hiện đại, bận rộn, bởi rau củ quả thì muôn đời luôn tốt và được ứng dụng trong rất nhiều phương pháp, chế độ ăn uống khác nhau.

Bạn có thể chọn các nguyên liệu ít đường, hạn chế sữa đặc – thay thế bằng các loại rau xanh, cốt dừa, quả mọng… để tự tay làm nên những bowl smoothies tuyệt hảo.

Bạn có thể đi chợ một lần và sắp xếp những túi zip nguyên liệu cho món smoothies của mình vào ngăn đá. Mỗi ngày, bạn chỉ mất vài phút thao thác, trút vào đồ đựng để dùng ngay hoặc mang theo mình cả ngày dài.

Bạn cũng có thể chọn smoothie cho một liệu trình giảm cân vì chắc chắn,  bạn sẽ không bị đói lả khi đã chuẩn bị sẵn những set smoothies bổ dưỡng, dồi dào vitamin.

Smoothie bowl khá đắt nếu bạn đi ra cửa hàng, quán giải khát, nhưng sẽ cực kỳ tiết kiệm nếu bạn tự tay làm ở nhà.

Hãy thử trải nghiệm sống xanh với smoothie bowl, bạn sẽ thấy cơ thể mình thật linh hoạt, nhẹ nhõm, yêu đời và sở hữu một làn da căng bóng.

 

Nội dung khóa học

  • Các công thức Smoothies Bowl tuyệt ngon 0/21

    • Bài học1.1
      10 kinh nghiệm cần thiết cho một ly Smoothie ngon
      30m
    • Bài học1.2
      Smoothie Bowl mâm xôi – dừa
      30m
    • Bài học1.3
      Smoothie Bowl sữa chua – chuối – mâm xôi
      30m
    • Bài học1.4
      Smoothie Bowl mâm xôi – hạnh nhân
      30m
    • Bài học1.5
      Smoothie Bowl chuối – hạnh nhân
      30m
    • Bài học1.6
      Smoothie Bowl chuối – táo – cải bó xôi
      30m
    • Bài học1.7
      Smoothie Bowl chuối – quả mọng và các loại hạt
      30m
    • Bài học1.8
      Smoothie Bowl Kiwi
      30m
    • Bài học1.9
      Smoothie Bowl xoài, cam, đu đủ và phấn ong
      30m
    • Bài học1.10
      Keto Smoothie Sôcôla với hạt macca
      30m
    • Bài học1.11
      Smoothie Bowl Yến mạch – dừa- chuối – xoài – ngũ cốc
      30m
    • Bài học1.12
      Smoothie Bowl lựu đỏ- sữa hạt dẻ
      30m
    • Bài học1.13
      Smoothie Bowl bơ đậu phộng
      30m
    • Bài học1.14
      Smoothie Bowl táo – chuối – caramel – Granola
      30m
    • Bài học1.15
      Smoothie Xanh thêm hạt kiều mạch, sô cô la
      30m
    • Bài học1.16
      Smoothie Bowl xoài
      30m
    • Bài học1.17
      Smoothie xanh với bơ, kiwi và chanh
      30m
    • Bài học1.18
      Smoothie dứa, xoài, chuối và cải xoăn Kale
      30m
    • Bài học1.19
      Smoothie dứa – chuối – dưa leo
      30m
    • Bài học1.20
      Smoothie xanh dâu tây hương vị Cocktail Pina Colada
      30m
    • Bài học1.21
      Smoothie Xanh kết hợp với quả sung
      30m

Giới thiệu giảng viên

Ý kiến - Bình luận