Bố mẹ “lùn tịt” con vẫn có thể cao vượt trội, vì đâu được thế?

Các bậc phụ huynh ai cũng mong muốn con cái mình cao lớn vượt trội, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách để giúp trẻ cao lớn hơn.

Nhiều người cho rằng phải ăn thật nhiều chất bổ, có người lại quả quyết, uống nhiều sữa và bổ sung thêm canxi thì chắc chắn con sẽ có chiều cao hơn người… Điều đó chẳng có gì sai nhưng không phải ai cũng có điều kiện để có thể thực hiện được.

Tuy nhiên, với những thói quen tưởng chừng rất đơn giản dưới đây lại có thể giúp trẻ cao lớn hơn mỗi ngày. Vậy đó là những thói quen nào?

Thói quen chăm sóc tốt theo từng giai đoạn

Những năm đầu đời là giai đoạn quan trọng để tăng chiều cao cho trẻ. Thời kỳ nhanh nhất và rõ rệt nhất để tăng chiều cao cho con trai là từ 0-18 tuổi và con gái là 0-15 tuổi.

Vì thế, ngay từ khi em bé sinh ra, cha mẹ cần phải có một chế độ chăm sóc cực kỳ chu đáo và khoa học để con cái mình đạt được chiều cao chuẩn hoặc hơn chuẩn thì càng tốt.

Thường thì khi sinh ra các bé có chiều dài trung bình khoảng 80-90cm, khi 2 tuổi thì bé cao thêm 30-40cm, và khi đến 2 tuổi thì sẽ cao khoảng 80-90cm. Đây là chiều cao trung bình của các bé để bố mẹ tham khảo và bổ sung dưỡng chất đầy đủ để giúp cao cao lớn hơn mỗi ngày.

Ở giai đoạn từ 2-10 tuổi thì mỗi năm các bé cao thêm từ 5-7cm, như vậy các bé gái sẽ cao khoảng 1m20-1m40 và các bé trai cao khoảng 1m30-1m50 khi được 10 tuổi. Đây cũng là giai đoạn bổ sung dinh dưỡng quan trọng trước thời kỳ dậy thì để bé có thể đạt được chiều cao “chuẩn”.

Còn khi đã ở tuổi dậy thì, tức là khoảng 13-15 tuổi, các bé sẽ cao vượt trội và nhanh chóng, tuy nhiên sau đó sẽ ngưng lại. Chính vì thế đây là giai đoạn vàng để cha mẹ có thể lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp nhằm kích thích phát triển chiều cao cho bé một cách tối đa.

Khi giai đoạn dậy thì qua đi, mỗi năm bé chỉ cao thêm được 1-2cm. Vì thế nếu đã bỏ lỡ những giai đoạn quan trọng trên thì muốn con cao vượt trội ở lứa tuổi này cũng rất khó khăn.

Vì thế nên nhớ “Tuổi dậy thì” chính là khoảng thời gian quan trọng nhất để giúp con cao lớn vượt trội.

Thói quen cân bằng dinh dưỡng và vitamin hợp lý

Thói quen dinh dưỡng từ trong bào thai: Các mẹ bầu cần lưu ý rằng dinh dưỡng dành cho thời kỳ này cũng vô cùng quan trọng cho những bước phát triển của bé khi chào đời. Ở thời kỳ này nếu có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học thì đây sẽ là tiền đề để giúp bé cao lớn vượt trội trong tương lai.

Ngay từ khi còn ăn dặm, cha mẹ nên chú ý đến việc cho con ăn đầy đủ các nhóm chất cần thiết nhằm để bé phát triển tốt nhất. Từ đó đến giai đoạn trưởng thành, 5 nhóm thực phẩm chính cần được cha mẹ giữ nguyên và tăng lên về số lượng để bé có thể tăng trưởng chiều cao một cách tối đa.

Đọc bài viết đầy đủ tại đây