Bài tập săn chắc giải phóng hình thể cùng Lazum3

Khóa học sẽ giúp bạn

  • Tiếp tục với những bài tập nhằm tiêu hao năng lượng, giải quyết mỡ thừa
  • Giữ cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, dẻo dai. Đặc biệt những bài tập Squat sẽ giúp phần cơ đùi, cơ mông trở nên săn chắc, thon gọn hơn rất nhiều.
  • Sự kết hợp giữa các động tác trong Belly Dance sẽ khiến vóc dáng của bạn không chỉ Khỏe – Đẹp mà còn Sexy – Quyến rũ hơn rất nhiều.

Giới thiệu khóa học

Sau 2 khóa học Cùng Lazum3 giảm cân hiệu quả trên nền nhạc dance (Level 1 và Level 2), khóa học Bài tập săn chắc giải phóng hình thể cùng Lazum3 là sự kết hợp hoàn hảo giữa bộ môn Belly Dance và Zumba. Tại khóa học này các bạn sẽ được học về các kỹ thuật chuyển động từng phần cơ thể, kỹ thuật kết hợp chuyển động cho toàn bộ cơ thể. Những kỹ thuật này sẽ được áp dụng nhuần nhuyễn trong các bài tập giúp điệu nhảy của bạn trở nên sexy, uyển chuyển hơn.

Trải nghiệm khóa học này, bạn sẽ thấy mình không chỉ đơn thuần là tập Fitness mà còn giúp giải phóng hình thể, khiến bạn trở nên quyến rũ hơn.

Nội dung khóa học

  • Phần 1: Giới thiệu 0/1

    • Bài học1.1
      Giới thiệu giảng viên và khóa học
      2m
  • Phần 2: Kỹ thuật giúp giải phóng hình thể 0/8

    • Bài học2.1
      4m
    • Bài học2.2
      Sóng thân
      3m
    • Bài học2.3
      Vặn hông
      3m
    • Bài học2.4
      Hông số 8
      2m
    • Bài học2.5
      Lắc vai
      5m
    • Bài học2.6
      Xoay ngực
      5m
    • Bài học2.7
      Xoay hông
      5m
    • Bài học2.8
      Chuyển động chân kết hợp hông
      4m
  • Phần 3: Kỹ thuật giúp săn chắc cơ thể 0/2

    • Bài học3.1
      Squat cơ bản
      6m
    • Bài học3.2
      Bài tập thực hành squat
      5m
  • Phần 4 - Quà tặng học viên: Bài nhảy 45' giảm cân 0/1

    • Bài học4.1
      Bài nhảy 45′ giảm cân
      45m

Giới thiệu giảng viên

Lamita Fitness

Lamita Fitness

Khởi đầu từ năm 2012 là một trung tâm Zumba có tên Zumba Hà Nội và được đổi tên thành LaZum3 vào năm 2015, LaZum3 chính thức khoác tấm áo mới với tên gọi Lamita vào năm 2018.

Sau 6 năm xây dựng và phát triển thương hiệu, Lamita Fitness hiện sở hữu hơn 60 điểm tập trên toàn quốc, hơn 60.000 khách hàng, hơn 5.000 học viên trên toàn quốc cùng giáo trình độc quyền hướng dẫn các bước dance fitness cơ bản dành riêng cho người Việt với các trình độ: Learn it – Feel it – Love it – Crazy

Lamita Fitness tự hào với đội ngũ Huấn luyện viên đạt chuẩn quốc tế và luôn tràn đầy nhiệt huyết, biến tinh thần tại mỗi lớp tập là tinh thần của một bữa tiệc, mọi người được khuyến khích la hét để tạo thêm hưng phấn khi tập luyện, đồng thời giải phóng nhiều năng lượng, nâng cao thể lực.

Lamita Fitness luôn tập trung tạo ra một sân chơi giúp khơi dậy bầu không khí tích cực thông qua những trải nghiệm về chăm sóc sức khỏe tinh thần và hình thể. Thông qua đó, truyền cảm hứng để những người phụ nữ học cách hiểu và yêu thương bản thân nhiều hơn.

Ý kiến - Bình luận